Was ist ein Vipassana?

Vipassana ist eine uralte Meditationstechnik, die auf Achtsamkeit und Selbsterkenntnis abzielt. Sie hilft dir, innere Ruhe und Klarheit zu finden.

Warum solltest du unsere Kurse wählen?

Bei uns werden verschiedene Meditationsarten kombiniert, die es den Teilnehmern ermöglichen, tiefgreifende Erfahrungen zu machen. Die Abwechslung sorgt für weniger Schmerzen beim Sitzen und erleichtert das längere Meditieren erheblich.
Bei klassischen Vipassana-Retreats, bei denen ausschließlich meditiert wird, haben Ungeübte hingegen häufig körperliche Probleme und Schmerzen durch das lange Sitzen, die sie vom Eintauchen in die Meditation abhalten können.

Brauche ich Vorkenntnisse?

Nein, unsere Lehrer passen die Anleitungen der verschiedenen Praktiken an das Niveau der Teilnehmer an.

Warum ein Schweigeseminar besuchen anstatt andere Entspannungsmethoden zu wählen?

Entspannungsmethoden wie Wellness, Urlaub und andere Freizeitaktivitäten können zwar kurzfristige Erleichterung bei Stress bieten, sie haben aber oft nicht den tiefgreifenden Effekt, den man sich erhofft. Dies liegt an mehreren Faktoren:

1. 1. Oberflächliche Entspannung:

      Wellnessanwendungen, Urlaub oder andere Aktivitäten können zwar entspannend sein, doch sobald sie zu Ende sind, kehren viele Menschen schnell in ihre alten Muster und Gedankenmuster zurück.

1. 2. Kurzfristige Wirkung:

      Diese Methoden wirken meist nur kurzfristig, weil sie nicht die zugrunde liegenden Ursachen von Stress oder anderer Probleme adressieren.

1. 3. Ablenkung statt Konfrontation: Aktivitäten wie Urlaub oder Wellness beschäftigen den Geist und lenken ihn ab, anstatt dass man sich mit sich selbst auseinandersetzt.

Meditationsretreats hingegen bieten eine deutlich effektivere Methode zur langfristigen Stressbewältigung:

1. 1. Tiefe mentale Arbeit: Meditation und ähnliche Praktiken, die in einem Retreat intensiv geübt werden, wirken nicht nur an der Oberfläche, sondern gehen tiefer in die mentalen und emotionalen Schichten des eigenen Bewusstseins. Sie helfen, die Art und Weise zu verändern, wie man auf Stress und dessen Ursachen reagiert, indem sie das Bewusstsein und die Achtsamkeit schulen.

1. 2. Neurologische Veränderungen: Studien haben gezeigt, dass regelmäßige Meditation das Gehirn strukturell verändern kann, insbesondere in Bereichen, die mit Stress, Angst und emotionaler Regulation zusammenhängen. Diese Veränderungen können zu einer dauerhaften Reduzierung des Stressniveaus führen, da sie die Resilienz und die Fähigkeit verbessern, stressige Situationen zu bewältigen.

3. 3. Nachhaltigkeit: In einem Meditationsretreat werden Werkzeuge und Techniken vermittelt, die langfristig angewendet werden können, um nach dem Retreat, im Alltag, ebenfalls geübt werden können, um eine tiefere Entspannung und bewusste Achtsamkeit zu bewahren.

1. 4. Ganzheitlicher: Meditationsretreats integrieren verschiedene Aspekte der Selbstreflexion, der Achtsamkeit und des bewussten Lebens. Dies hilft den Teilnehmern, nicht nur Stress zu reduzieren, sondern auch eine tiefere Verbindung zu sich selbst herzustellen, seinen eigenen Geist zu erforschen und ein bewussteres Leben zu führen, was wiederum die allgemeine Lebensqualität verbessert.
   5. Die Vipassana-Meditation ist durch die Zeit geprüft ist, Weil es seit Tausenden von Jahren praktiziert wird und dass in der Zeit Millionen Menschen sehr gute Resultate damit erzielt habe. Damit ist die Effektivität unserer Methode durch Millionen positiver Ergebnisse belegt.

Insgesamt sind Meditationsretreats deshalb oft besser geeignet, das Stressniveau langfristig und nachhaltig zu senken, weil sie die tiefen Ursachen des Stresses angehen und nicht nur kurzfristige Linderung bieten.

Welchen Kurs soll ich buchen? Wie lange dauern die Schweigeseminare?

Wir bieten Seminare mit unterschiedlicher Dauer an: 3 Tage oder 10 Tage

Die kürzeren Seminare sind dafür gedacht, das Schweigen und die verschiedenen Meditationstechniken kennenzulernen. Bei den 3-Tages-Retreats erlangen Teilnehmer wertvolle Erkenntnisse in und durch die Meditation, auch wenn man erst beginnt, sich auf die Meditation einzustimmen.

Um ausreichend Zeit zu haben, in die Stille einzutauchen und sich auf die Praxis einzulassen, wird das 10-Tages-Retreat (Vipassana) empfohlen. Innerhalb von 10 Tagen erreichen die Teilnehmer die besten Ergebnisse, viele Teilnehmer machen intensive, außergewöhnliche Erfahrungen, wobei die meisten, ca. 70%, gar keine Vorkenntnisse in Meditation, Yoga oder Schweigen haben.

Was muss ich mitbringen?

Bequeme Kleidung, Hausschuhe und die Bereitschaft, sich auf eine tiefe innere Reise in der Stille einzulassen und sich Zeit nur für sich zu nehmen. Alles weitere, wie Yogamatten etc., wird von uns bereitgestellt.

Ist das Essen bei euch vegetarisch oder vegan?

Bei uns gibt es sowohl vegane als auch vegetarische Gerichte. Außerdem achten wir darauf, dass auch Gäste mit Allergien, wie zum Beispiel einer Glutenunverträglichkeit, immer eine passende Alternative finden.

Warum bieten wir unsere Seminare nicht auf Spendenbasis an?

Wir haben auf Spendenbasis angefangen, doch leider funktioniert dieses Konzept in westlichen Gesellschaften nicht, um kostendeckend wirtschaften zu können. Andere Anbieter sind international aufgestellt und subventionieren die Veranstaltungen im Westen häufig mit Überschüssen aus Asien, wo bezüglich Spenden eine andere Mentalität herrscht. Des Weiteren bieten wir kleine Gruppen, verschiedene Zimmerkategorien und eine hochwertige Verpflegung an.

Vertreten wir eine bestimmte Religion oder sind wir eine Sekte?

Weder noch! In unseren Retreats vermitteln und praktizieren wir eine Kombination aus sehr alten und wirksamen Techniken, die wohltuende Wirkungen auf Körper Geist und Seele haben.