MEDITATIONSRETREAT „EINTAUCHEN IN DIE STILLE“

Dies ist die innere Essenz der Yoga-Praxis. Meditation ist eine Technik, um den Geist zu beherrschen und ihm beizubringen, die Realität richtig zu verstehen. Aber Meditation ist keine Flucht vor der Welt, sondern Ehrlichkeit mit uns selbst, weil wir klar erkennen, was wir sind, und daran arbeiten, um für uns selbst und andere positiver und nützlicher zu werden.

Die Praxis der Stille, die von allen Teilnehmern des Retreats eingehalten wird, ist eine Methode, die Energie zu sparen, die Menschen so intensiv für leeres Gerede, Diskussionen, Witze und Kommentare aufwenden. Mauna hilft, unnötigen Energieaufwand zu reduzieren und nach innen zu tauchen. Äußere Stille ist der erste Schritt zur inneren Stille.

Dies sind Atemtechniken, die es Dir ermöglicht, die Kontrolle über das Prana zu übernehmen. Aber Pranayama ist nicht nur Atmen, es ist eine Methode zur Verbesserung der Konstitution Deines Prana, des physischen Körpers und des Geistes. Pranayama-Übungen minimieren Gedanken und Konflikte im Geist und können Denkprozesse sogar vollständig stoppen. Dadurch wird Dir ermöglicht, höhere Ebenen des Seins kennenzulernen.

Das Üben von Hatha-Yoga-Asanas während des Retreats ermöglicht es Dir, den Körper zu befreien und ihn auf längeres Sitzen in einer Position vorzubereiten. Die Arbeit mit Geist und Bewusstsein beginnt mit dem Körper. Während des Eintauchens in die Stille wird täglich Hatha-Yoga praktiziert.

Unsere Energie ist auf die Energie und Frequenz der gespielten Klänge abgestimmt und synchronisiert. Die Kombination aus Klängen, Resonanz und Rhythmus des Mantras führt zu einem veränderten Bewusstseinszustand, der das Muster für den Gedankenfluss festlegt. Mantras sind ein kraftvolles Werkzeug zur „Neuprogrammierung“ automatischer Bewusstseinsprogramme in eine wohltuende Welle und auch eine Möglichkeit, den Geist zu klären. Während des Retreats bieten wir das Singen des Mantras Om an – des universellen, ursprünglichen, höchsten Mantras, aus dem das gesamte Universum entstand.